Prenez votre ENVOL
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Course Curriculum
- Découverte Envol. (2:21)
- Réussir un changement positif. (7:49)
- Comment intégrer du mouvement dans son quotidien. (7:33)
- respiration en carré. (1:54)
- La nutrition les bases et quand manger. (7:42)
- Le secret pour mieux dormir. (6:30)
- Comment mieux gérer le stress et améliorer son état de bien être. (12:16)
- Première étape on respire. (9:06)
- entraînement 5-15 minutes. (12:22)
- Défi mensuel 5 minutes. (7:19)
- La nutrition. Les bases avec Andréanne Martin. (8:18)
- Étapes pour bien commencer sa journée. (15:06)
- routine matinale 1.0. (1:33)
- Le stress (le reconnaitre pour pouvoir en contrôler les effets). (4:50)
- Comprendre le nouveau guide alimentaire. (56:20)
- Conférence réussir son changement vers de meilleures habitudes de vie partie 1 (21:23)
- conférence réussir son changement vers de meilleures habitudes de vie partie 2 (23:56)
Pour vous sentir mieux dans tous les aspects de votre vie. L'accompagnement ENVOL comprend des outils et un accompagnement selon vos besoins dans les 6 piliers de la main de la santé BOUGEZMIEUX ( bouger, manger, dormir, respirer, aimer et la nature) pour que vous puissiez atteindre votre plein potentiel, autant au niveau de votre santé mentale, physique et sociale.
Votre équipe d'accompagnateurs
Andréanne Martin Dt.p.
Diététiste-nutritionniste / conférencière
Fondatrice du programme Leader en santé.
Pierre-Olivier Pinard
B.sc. CFMP cand. DESS
Kinésiologue certifié en médecine fonctionnelle, candidat au DESS en Nutrition Université Laval
Jean-Christophe Poirier B.Sc.
Kinésiologue
Co-fondateur Humain360
Mireille Plante
Infirmière auxiliaire
Propriétaire-fondatrice chez Pauvitiz