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360 Ultime
Semaine 22 Avril
15 minutes pour ta santé 🚀 (Bien manger sans se ruiner... Oui c'est possible) (15:53)
Semaine 16 Avril
interview Brigitte Marchand (58:46)
15 minutes pour ta santé "Ceto vs Vegan" (15:42)
Semaine 1 Avril
Interview avec Liane Dufresne (69:32)
15 minutes pour ta santé "Manger des vrais aliments" (15:28)
Semaine du 18 mars
Défi de la semaine et activation du Lundi (5:53)
Live du Mardi "Ton environnement et les médias" (14:37)
Semaine du 11 mars
Entrevue avec Jocelyna Dubuc Visionnaire propriétaire du Spa Eastman
Live du Mardi "Ton environnement et tes proches" (14:46)
Semaine 6 (12 Février)
Défi de la semaine et activation du Lundi (3:10)
TRX (6:07)
Activation Semaine 5 (5 Février)
Défi de la semaine Et activation du Lundi (5:52)
Mardi TRX et activation anglais (13:55)
JC Poirier (Sommeil Routine matinale) (8:37)
Training Jeudi (5:36)
Activation Semaine 1
Défi de la semaine
Lundi (19:30)
Mardi (25:16)
LIVE avec Claudia Baillargeon (intégrer l'activité physique à long terme) (14:02)
Mercredi (27:06)
Jeudi (17:05)
Podcast et questions de la semaine avec Éric Simard (106:48)
Activation Semaine 2
Défi de la semaine (8:24)
Lundi (21:45)
Mardi (25:12)
LIVE avec Claudia Baillargeon (intégrer l'activité la durée) (14:52)
Mercredi (20:23)
Jeudi (17:05)
Podcast et questions de la semaine avec Jean-Yves Dionne (63:29)
Activation Semaine 3
Défi de la semaine (8:24)
Lundi (14:58)
Mardi (17:19)
LIVE avec Claudia Baillargeon (activité physique et intensité) (14:52)
Mercredi (12:57)
Entrevue exclusive avec Dr.Gaetan Brouillard et Philippe Brouillard (19:18)
Copy of Activation Semaine 3
Défi de la semaine Et activation du Lundi (8:15)
Mardi TRX (8:11)
Extra
Réussir ses changements pour atteindre ses objectifs (6:40)
Trouver son rythme pour un maximum d'énergie et un meilleur sommeil. (extrait de l'Accompagnement mieux dormir mieux vivre) (3:18)
Comprendre l'inflammation et ses conséquences sur le cerveau (Extrait de l'accompagnement santé mentale et alimentation avec Dre Geneviève Labonté-Chartrand)) (4:02)
Respiration en carré (extrait initiation à la méditation avec Mireille Massé) (4:47)
La nutrition : Les bases avec Andréanne Martin (8:18)
Facteur de stress : principe CINÉ (extrait de l'accompagnement dé-stress avec Mireille plante) (6:27)
Réussir un changement positif (7:49)
Comment intégrer du mouvement dans son quotidien (7:33)
La nutrition : les bases et quand manger (7:42)
Première étape on respire (9:06)
Le secret pour mieux dormir (6:30)
Comment mieux gérer le stress et améliorer son état de bien-être (12:16)
Étape 1
Entraînement 5-15 minutes (12:22)
Défi mensuel 5 minutes (7:19)
Étapes pour bien commencer sa journée (15:06)
Routine matinale 1.0 (1:33)
Le stress : le reconnaître pour pouvoir en contrôler les effets (4:50)
Comprendre le nouveau guide alimentaire (56:20)
Conférence : réussir son changement vers de meilleures habitudes de vie partie 1 (21:23)
Conférence : réussir son changement vers de meilleures habitudes de vie partie 2 (23:56)
Étape 2
Comprendre le rythme circadien
Démystifier le déjeuner (12:25)
Défi mensuel 5 minutes (7:19)
Diètes et régimes : le Jeûne (22:07)
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Routine matinale 1.0
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