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Leçon précédante
Compléter et continuer
Maladies Cardiovasculaires
Maladie cardiovasculaire (MCV)
MCV résumé (6:08)
Les causes et facteurs de risque (12:06)
Comprendre les MCV (9:51)
Le rôle des saines habitudes de Vie par Dr. Juneau
Entrevue complète (audio et vidéo)
Introduction (2:44)
Alimentation (7:46)
sommeil (1:43)
Activité physique (2:49)
Gestion du stress (2:50)
Le rôle de la nature (2:03)
Conclusion (3:08)
Dr. Paul Poirier ( Activité physique et maladie cardiaque)
Dr j'ai peur de bouger
L'influence de la marche
Quelles sont les autres activités à intégrer
Quels professionnels peuvent m'aider
Effets physiologiques de l'aérobie et l'entraînement en résistance
Si j'ai fait 2 ou 3 infarctus, est-ce que je peux bouger?
Les bases en nutrition
Intro nutrition (0:33)
Fin stratège (7:30)
Bien s'orienter (4:12)
Les emballages (9:21)
Comprendre les ingrédients (12:24)
Valeurs nutritionnelles (16:27)
Bon ou mauvais choix ? (24:42)
Nutrition et MCV
Étape 1 (9:23)
Prévention Primaire (9:24)
Prévention secondaire (9:28)
Autres facteurs influents
Sommeil (11:37)
Gestion de stress (15:53)
Comment réussir à intégrer de nouvelles habitudes de vie?
Étape 1: Changement (6:22)
Changements et objectifs (6:07)
Briser la zone de confort (6:26)
Faire la différence entre la maladie et la santé (5:54)
Dernière étape (6:56)
Activité Physique
Activité physique (1:24)
L'importance de l'activité physique (4:56)
Le rôle du kinésiologue (4:17)
Aérobie ou musculation (6:43)
Activité physique et risques (7:09)
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Aérobie ou musculation
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