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Maladies Chroniques
Comprendre les principales maladies chroniques pour en diminuer et renverser les effets
Présentation Dre Anne-Isabelle Dionne MD (2:27)
Surpoids et obésité
Comprendre l'obésité et le surpoids (9:39)
Obésité et surpoids (facteurs de risques) (15:54)
Obésité et surpoids (les solutions) (12:18)
Diabète de type 2
Qu'est-ce que le diabète de type 2 (11:49)
Comment gérer le diabète de type 2 (17:55)
Diabète et nutrition
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Rôle du coach en santé
Présentation Héléna Bureau (8:18)
Qu'est-ce que le coaching santé? (10:21)
Pourquoi changer (11:14)
Références (2:04)
Mettre fin à l'insomnie
Stabiliser son rythme circadien (Jean-Christophe Poirier B.SC Kinésiologue) (1:08)
Comment minimiser les effets de la lumières (Dre Catherine Duclos)) (1:26)
Les Cause de réveil nocturne (PierreOlivier Pinard B.sc. CFMP cand. DESS) (10:07)
Qu'est-ce qu'une bonne hygiène de sommeil? (Dre Catherine Duclos)) (2:18)
La nutrition sous tous ses angles
La nutrition au delà des calories (Pierre-Olivier Pinard B.sc. CFMP cand. DESS) (2:57)
Le role de la nutrition et des neurotransmetteurs : Protéines 101 (Andréanne Martin Dt.p) (10:51)
Alimentation et vieillissement (Dr Éric Simard) (10:23)
Gestion de stress
La physiologie du stress (Pierre-Olivier Pinard B.sc. CFMP cand. DESS) (8:42)
Alimentation et gestion du stress (Andréanne Martin Dt.p) (6:31)
Les bienfaits de la méditation (Mireille Massé M.Sc) (7:34)
Méditation guidé, respiration en carré (Mireille Massé M.Sc) (4:47)
Les principales sources de stress universelle (Mireille Plante) (6:24)
On prend soin de notre corps
Comment et pourquoi intégrer du mouvement de façon quotidienne ( Jean-Christophe Poirier B.Sc.) (6:36)
Routine d'activation matinale ( Jean-Christophe Poirier B.Sc.) (7:16)
Mobilité ou flexibilité? Étirement static ou actif? ( Jean-Christophe Poirier B.Sc.)
technique d'automassage (17:40)
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Comment minimiser les effets de la lumières (Dre Catherine Duclos))
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