Un bon sommeil

Description

Formation ouverte à tous! 

De nos jours, il semble que presque tout le monde ait des problèmes à s’endormir, un sommeil non réparateur ou encore des réveils de milieu de nuit.

Est-ce inévitable? Est-il encore possible de dormir comme un loir et de se réveiller reposé(e)?

Vidéo

Vidéo d'environ 90 minutes (période de question incluse), ouvert à tous!

Dans ce vidéo, nous verrons:

• Les divers facteurs qui font obstacle au sommeil et comment y remédier;
• Les gestes à poser pour améliorer le sommeil;
• L’effet de l’alimentation sur le sommeil;
• Les produits et plantes qui aident à dormir et les précautions à observer;
• Le sommeil chez les enfants;
• Ce qu’il faut faire pour contrer le décalage horaire (jet lag);
• Le syndrome des jambes sans repos;
• Tout ça et bien plus!

Durée d'accès

Tous les participants ont accès à la formation durant 6 mois.

Documents fournis

Les participants pourront télécharger les documents suivants : 

1. Un PDF de la présentation. 
2. Un document PDF contenant les références scientifiques utilisées.
3. Un tableau des plantes calmantes.
4. Un PDF sur le régime Anti-Jet-Lag.

Accréditations et évaluation des apprentissages

Pour recevoir une attestation, vous devrez compléter et réussir l'évaluation des apprentissages au plus tard 6 mois après votre achat.

L'évaluation associée à cette formation comprend 8 questions à choix multiples valant 10 à 15 points, pour un total de 100 points. La note de passage pour chaque évaluation est de 70%.

Important: Il est de votre responsabilité de remplir l'évaluation pour obtenir votre attestation.

Société de formation et d'éducation continue (SOFEDUC): 0,2 UEC. L'Académie de l'Apothicaire est membre de la SOFEDUC et émet des attestations de réussite pour chaque formation en ligne complétée avec succès.

Ordres professionnels: Pour obtenir des unités de formation continue de votre ordre professionnel, inscrivez cette formation dans votre journal personnel et transmettez-le à votre ordre.

Nos formations sont également reconnues par:

• ANAQ (Association des naturopathes agréés du Québec)
• ANN (Association nationale des naturopathes)
• ANPQ (Association des naturopathes professionnels du Québec)
• ANQ (Association des naturothérapeutes du Québec)
• APITMN (Association Professionnelle Internationale des Thérapeutes en Médecine Naturelle inc.)
• AQTN (Alliance Québécoise des Thérapeutes Naturels)
• RITMA (Regroupement des intervenants et thérapeutes en médecine alternative et complémentaire)

Objectifs pédagogiques

À la fin de cette formation, les participant(e)s seront en mesure de :

• Identifier les principaux facteurs de risque des troubles du sommeil.
• Proposer des stratégies non pharmacologiques pour maximiser la qualité du sommeil.
• Proposer des options thérapeutiques naturelles pour aider en cas de troubles du sommeil.
• Identifier les contrindications des produits de santé naturels étudiés.

Image par Bao_5 de Pixabay