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COVID-19
La COVID 19
Comprendre le virus et l'infection (8:27)
Les solutions pour minimiser les impacts (18:22)
Facteurs de réussite de changements
La différence entre la maladie et la santé (5:54)
La première étape pour réussir un changement (6:22)
Les objectifs pour réussir ses changements (6:07)
Briser la zone de confort (6:26)
Dernière étape (6:56)
Nutrition
Stratégies d'épicerie (7:30)
Conseils nutrition (0:33)
Bon ou mauvais choix? (24:42)
Autres facteurs
Gestion de stress (1:23)
Le rôle du sommeil (1:22)
L'influence de l'activité physique (1:24)
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Les objectifs pour réussir ses changements
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