Si tu es ici pour prendre ta santé en main de façon globale pour devenir la meilleure version de toi-même, tu es au bon endroit.
Le forfait 360 Ultime t’offre une solution simple en regroupant plusieurs services au même endroit et te permet de faire partie de la communauté de partage Humain 360.
Ce qui est inclut:
- 1 Défi hebdomadaire en lien avec les saines habitudes de vie.
- 8 entrainements Live par semaines, également disponibles en différés
- Plus de 50 capsules vidéos sur l'intégration des saines habitudes de vie couvrant tous les thèmes de la santé.
- Accès VIP au podcast hebdomadaire pour poser des questions à nos experts.
- Un plateforme de partage pour poser des questions en lien avec la santé
Un investissement mensuel pour prendre ta santé en main !
Horaire des cours en direct (tous les cours sont disponibles en différés)
🗓️ Horaires des Activations:
- Lundi: 9h00 (libre) & 16h00 (TRX)
- Mardi: 9h00 (libre) & 16h00 (poids)
- Mercredi: 9h00 (poids) & 16h00 (libre)
- Jeudi: 9h00 (libre) & 16h00 (TRX)
Structure de votre accompagnement
Semaine 22 Avril
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Semaine 16 Avril
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Semaine 1 Avril
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Semaine du 18 mars
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Semaine du 11 mars
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Semaine 6 (12 Février)
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Activation Semaine 5 (5 Février)
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Activation Semaine 1
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Activation Semaine 2
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Activation Semaine 3
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Copy of Activation Semaine 3
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Extra
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- Réussir ses changements pour atteindre ses objectifs (6:40)
- Trouver son rythme pour un maximum d'énergie et un meilleur sommeil. (extrait de l'Accompagnement mieux dormir mieux vivre) (3:18)
- Comprendre l'inflammation et ses conséquences sur le cerveau (Extrait de l'accompagnement santé mentale et alimentation avec Dre Geneviève Labonté-Chartrand)) (4:02)
- Respiration en carré (extrait initiation à la méditation avec Mireille Massé) (4:47)
- La nutrition : Les bases avec Andréanne Martin (8:18)
- Facteur de stress : principe CINÉ (extrait de l'accompagnement dé-stress avec Mireille plante) (6:27)
- Réussir un changement positif (7:49)
- Comment intégrer du mouvement dans son quotidien (7:33)
- La nutrition : les bases et quand manger (7:42)
- Première étape on respire (9:06)
- Le secret pour mieux dormir (6:30)
- Comment mieux gérer le stress et améliorer son état de bien-être (12:16)
Étape 1
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- Entraînement 5-15 minutes (12:22)
- Défi mensuel 5 minutes (7:19)
- Étapes pour bien commencer sa journée (15:06)
- Routine matinale 1.0 (1:33)
- Le stress : le reconnaître pour pouvoir en contrôler les effets (4:50)
- Comprendre le nouveau guide alimentaire (56:20)
- Conférence : réussir son changement vers de meilleures habitudes de vie partie 1 (21:23)
- Conférence : réussir son changement vers de meilleures habitudes de vie partie 2 (23:56)
Étape 2
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