Syndrome prémenstruel (SPM)

Présentation courte : On considère pratiquement qu’il est normal de souffrir du SPM. Pourtant, il est possible d’en améliorer les symptômes à l’aide d'outils accessibles.

Description

Formation ouverte à tous! 

Valérie Dussault, B.Sc., M.Sc. Nutrition, IFNCP, et Jean-Yves Dionne, pharmacien, vous invitent à faire partie d’une équipe dynamique pour atteindre le plein potentiel de votre santé. Cette formation contient de l’information qui pourra faire LA différence sur votre santé et celle de vos proches.

Le SPM vous rend moins efficace au travail et vous fait souffrir? 

Ménopause description, objectifs et questions

Description courte : Comment améliorer sa qualité de vie durant la ménopause? Les hormones et les produits naturels sont-ils des options intéressantes? Et l’alimentation?

Description

Comment améliorer sa qualité de vie durant la ménopause et la préménopause? Les hormones et les produits naturels sont-ils des options intéressantes? Quel est le rôle de l’alimentation?

Contenu

Phase obligatoire de la vie, la ménopause signifie l’arrêt des fonctions des ovaires et de la fertilité. Mais en réalité, le phénomène est plus complexe et peut commencer 10 ans plus tôt. Les changements hormonaux et métaboliques sont nombreux et peuvent donner des effets désagréables comme de l’insomnie, des bouffées de chaleur, un gain de poids, etc. Pourtant certaines femmes vivent leur ménopause pleinement sans désagrément. Peut-on améliorer sa qualité de vie durant la ménopause ?

Dans cette formation, nous verrons:

• Les divers facteurs impliqués dans la santé hormonale durant la ménopause;
• Les types d'hormones, leurs avantages et inconvénients;
• Le rôle de l’alimentation et des exercices sur la qualité de vie durant la ménopause;
• Les produits naturels utiles durant la ménopause;
• Les phytoestrogènes: utiles ou dangereuses;
• Tout ça et bien plus!

Documents fournis

Les participants pourront télécharger les documents suivants : 

1. Un PDF de la présentation. 
2. Un document contenant les références scientifiques utilisées.
3. Un document complémentaire sur l’hormonothérapie.

Objectifs pédagogiques

À la fin de cette présentation, les participant(e)s seront en mesure de :

• Identifier les principaux facteurs impliqués dans la santé hormonale durant la ménopause.
• Expliquer la différence entre les hormones bio-identiques et la thérapie de substitution hormonale classique.
• Proposer une stratégie individualisée pour aider les femmes aux prises avec des symptômes de ménopause.
• Identifier les contrindications des produits de santé naturels étudiés.