Syndrome prémenstruel (SPM)

Présentation courte : On considère pratiquement qu’il est normal de souffrir du SPM. Pourtant, il est possible d’en améliorer les symptômes à l’aide d'outils accessibles.

Description

Formation ouverte à tous! 

Valérie Dussault, B.Sc., M.Sc. Nutrition, IFNCP, et Jean-Yves Dionne, pharmacien, vous invitent à faire partie d’une équipe dynamique pour atteindre le plein potentiel de votre santé. Cette formation contient de l’information qui pourra faire LA différence sur votre santé et celle de vos proches.

Le SPM vous rend moins efficace au travail et vous fait souffrir? 

Le syndrome prémenstruel (SPM) ne devrait pas vous faire vivre l’enfer. 

Comme plusieurs femmes en sont victimes à chaque mois, on considère pratiquement qu’il est normal d’en souffrir. Pourtant, il est réellement possible d’améliorer les symptômes du SPM à l’aide de quelques outils accessibles. 

Dans cette présentation, nous verrons : 

• les causes possibles des symptômes de SPM;
• le rôle des hormones et ce qu’on peut faire pour l’améliorer;
• les aliments et habitudes de vie à favoriser ou à éviter;
• les produits naturels utiles pour prévenir et soulager;
• et bien plus!

Documents fournis

• Version PDF de la présentation
• Un document PDF contenant les références scientifiques utilisées
• BONUS :
  • Recette pour diminuer votre consommation de caféine 
  • Recettes de smoothies pour un déjeuner sans sucre 

Objectifs pédagogiques

À la fin de cette formation, les participant(e)s seront en mesure de :

• Identifier les causes possibles du SPM.
• Identifier les aliments et habitudes de vie utiles pour contrer le SPM.
• Proposer une stratégie individualisée pour aider les femmes aux prises avec des symptômes de SPM.
• Identifier les contrindications des produits de santé naturels étudiés.