Comprendre les causes
Les ingrédients du stress chronique.
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Concentrés de santé
Anxiété et stress
Version bonifiée et mise à jour. On le sait, le stress est nécessaire à la survie. Mais lorsqu’il est tout le temps présent, il nous prédispose à diverses maladies et aux troubles de l’humeur. Quels gestes et façons de faire peuvent nous aider à diminuer notre fardeau d’anxiété?
Vidéo d’introduction
Voir la formation avant d’entrer.
Un aperçu avec Jean-Yves Dionne pour situer le sujet, le ton de la formation et les repères qui seront explorés.
Page détaillée
Comprendre avant de commencer.
En direct le 2 septembre 2026 à 19h30 - heure de Montréal (disponible en rediffusion)
Combattre ou fuir, c’est utile lorsque le « prédateur » est identifiable. Mais de nos jours, les ennemis sont plus subtils, plus persistants et plus nombreux. L’hyperconnectivité, la désinformation, l’isolement, les pressions financières, n’en sont que quelques exemples.
En revanche, plusieurs outils simples et concrets peuvent vous aider à vous prémunir contre le stress et l’anxiété. Saviez-vous, par exemple, que ce que vous mangez joue un rôle majeur dans votre état d’esprit?
StressAnxiétéAlimentation
Symptômes
Les effets physiques, émotionnels et comportementaux du stress chronique.
Le rôle de l’alimentation
Les aliments qui influencent votre humeur.
Produits naturels
Des substances sans risque d’addiction.
Précautions
Précautions pour les produits naturels proposés.
Transformer l’expérience
Quelques gestes pour réduire le stress et l’anxiété.
Programme
Ce que contient la formation.
Animation
Jean-Yves Dionne
Inclus
1 webinaire (disponible en rediffusion) + 2 PDF + 1 évaluation
Webinaire
Webinaire
2 septembre 2026 à 19h30 (heure de Montréal)
Le PDF de la présentation
À télécharger et conserver.
Un document PDF contenant les références scientifiques utilisées
À télécharger et conserver.
Évaluation
Une évaluation
À remplir pour obtenir une attestation de réussite.
Objectifs
Des repères pratiques.
Des objectifs clairs pour savoir ce que vous serez en mesure de comprendre, d’évaluer et d’appliquer.
Identifier les facteurs aggravants, les effets et les symptômes du stress et de l’anxiété
Discuter des causes organiques possibles de l’anxiété
Proposer des stratégies pour réduire les effets néfastes du stress
Proposer des stratégies pour prévenir et réduire l’anxiété
Mise en garde
Information importante.
Contenu à titre informatif seulement : cette formation ne constitue pas un avis médical, un diagnostic ni un traitement, et ne remplace pas le jugement d’un professionnel de la santé.
Inscription
59,95 $
Paiement sécurisé, accès en ligne et documents inclus selon la formation choisie.
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