Faut-il manger du bacon?
Un repère clair pour comprendre alimentation cétogène avec plus de nuance et passer à l’action.
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Concentrés de santé
Alimentation cétogène
Depuis quelques temps, l’approche alimentaire céto (ou keto) polarise le gens. Les détracteurs signalent les dangers d’une telle approche nutritionnelle, jusqu’à la qualifier de diète de la mort. Les partisans en vantent les mérites et parlent même d’un style de vie plutôt que d’une diète.
Page détaillée
Comprendre avant de commencer.
Des formations accessibles pour mieux comprendre un enjeu de santé précis et passer rapidement à l’action.
Cette formation est basée sur la science clinique et physiologique derrière l’alimentation faible en glucides et riche en gras (LCHF).
CétoMétabolismeScience
Clarifier les leviers alimentaires
Doit-on absolument être strict (20 g de glucides nets par jour)?
S’appuyer sur la science clinique
La science clinique publiée
Faire le tri entre promesses et réalité
Les mythes et erreurs colportés
Comprendre les causes et les signaux
Les embuches, les risques et les bienfaits
Est-ce que tout le monde peut manger comme ça?
Un repère clair pour comprendre alimentation cétogène avec plus de nuance et passer à l’action.
Programme
Ce que contient la formation.
Animation
Jean-Yves Dionne
Livrables
6 repères inclus
Étape 01
Faut-il manger du bacon?
Un repère clair pour comprendre alimentation cétogène avec plus de nuance et passer à l’action.
Étape 02
Doit-on absolument être strict (20 g de glucides nets par jour)?
Un repère clair pour comprendre alimentation cétogène avec plus de nuance et passer à l’action.
Étape 03
Est-ce que tous les gras sont équivalents?
Un repère clair pour comprendre alimentation cétogène avec plus de nuance et passer à l’action.
Étape 04
La science clinique publiée
Un repère clair pour comprendre alimentation cétogène avec plus de nuance et passer à l’action.
Étape 05
Les mythes et erreurs colportés
Un repère clair pour comprendre alimentation cétogène avec plus de nuance et passer à l’action.
Étape 06
Les embuches, les risques et les bienfaits
Un repère clair pour comprendre alimentation cétogène avec plus de nuance et passer à l’action.
Objectifs
Des repères pratiques.
Des objectifs clairs pour savoir ce que vous serez en mesure de comprendre, d’évaluer et d’appliquer.
Appliquer les principes de l’alimentation faible en glucides selon leurs buts et leur condition de santé.
Discuter des indications, des avantages et des inconvénients de ce type d’alimentation.
Identifier et prévenir les risques avec certains médicaments.
Prévenir les effets négatifs de l’adaptation, surnommés « keto-flu ».
Comprendre les mécanismes importants derrière le thème étudié.
Reconnaître les signaux et facteurs aggravants à surveiller.
Documents
Pour garder une trace.
Un document PDF contenant les références scientifiques utilisées.
Liste d'aliments recommandés / à éviter
Résumé des grands principes alimentaires
2 recettes pour votre petit déjeuner
Lectures recommandées
PDF de présentation
Inscription
119,95 $
Paiement sécurisé, accès en ligne et documents inclus selon la formation choisie.
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