Comprendre les repères essentiels liés à nerveux
Un repère clair pour comprendre anxiété et stress avec plus de nuance et passer à l’action.
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Concentrés de santé
Anxiété et stress
En ces temps d’incertitude, de craintes et de contagion, quels gestes et façons de faire peuvent nous aider à diminuer notre fardeau d’anxiété?
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Un aperçu avec Jean-Yves Dionne pour situer le sujet, le ton de la formation et les repères qui seront explorés.
Page détaillée
Comprendre avant de commencer.
Des formations accessibles pour mieux comprendre un enjeu de santé précis et passer rapidement à l’action.
L’anxiété a probablement été vitale à la survie de l’espèce lorsque les prédateurs étaient identifiables. Mais de nos jours, l’ennemi n’est pas toujours visible : il peut se cacher sur une poignée de porte ou un ami! De plus, les sources de stress sont tellement nombreuses qu’il est facile d’en être victime.
Par contre, plusieurs outils simples et concrets peuvent vous aider à vous prémunir contre le stress et l’anxiété. Saviez-vous, par exemple, que ce que vous mangez joue un rôle majeur dans votre état d’esprit?
StressAnxiétéAlimentation
Comprendre les causes et les signaux
Identifier les facteurs à surveiller et les leviers d’action utiles
Choisir les produits naturels avec discernement
Comparer les habitudes, approches nutritionnelles et produits naturels pertinents
Repartir avec une lecture plus autonome et nuancée du sujet
Un repère clair pour comprendre anxiété et stress avec plus de nuance et passer à l’action.
Programme
Ce que contient la formation.
Animation
Jean-Yves Dionne
Livrables
5 repères inclus
Étape 01
Les bases pour comprendre nerveux
Un repère clair pour comprendre anxiété et stress avec plus de nuance et passer à l’action.
Étape 02
Les facteurs qui influencent la situation
Un repère clair pour comprendre anxiété et stress avec plus de nuance et passer à l’action.
Étape 03
Les leviers naturels et habitudes à considérer
Un repère clair pour comprendre anxiété et stress avec plus de nuance et passer à l’action.
Étape 04
Les précautions et limites à respecter
Un repère clair pour comprendre anxiété et stress avec plus de nuance et passer à l’action.
Objectifs
Des repères pratiques.
Des objectifs clairs pour savoir ce que vous serez en mesure de comprendre, d’évaluer et d’appliquer.
Identifier les facteurs aggravants, les effets et les symptômes du stress et de l’anxiété
Discuter des causes organiques possibles de l’anxiété
Proposer des stratégies pour réduire les effets néfastes du stress
Proposer des stratégies pour prévenir et réduire l’anxiété
Comprendre les mécanismes importants derrière le thème étudié.
Reconnaître les signaux et facteurs aggravants à surveiller.
Documents
Pour garder une trace.
Un PDF de la présentation.
Un document PDF contenant les références scientifiques utilisées.
PDF de présentation
Références scientifiques
Évaluation pour attestation lorsque disponible
Inscription
49,95 $
Paiement sécurisé, accès en ligne et documents inclus selon la formation choisie.
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