Anxiété et stress

Description

Vidéo pour tous! 

En ces temps d’incertitude, de craintes et de contagion, quels gestes et façons de faire peuvent nous aider à diminuer notre fardeau d’anxiété?

L’anxiété a probablement été vitale à la survie de l’espèce lorsque les prédateurs étaient identifiables. Mais de nos jours, l’ennemi n’est pas toujours visible : il peut se cacher sur une poignée de porte ou un ami! De plus, les sources de stress sont tellement nombreuses qu’il est facile d’en être victime.

Par contre, plusieurs outils simples et concrets peuvent vous aider à vous prémunir contre le stress et l’anxiété. Saviez-vous, par exemple, que ce que vous mangez joue un rôle majeur dans votre état d’esprit?

Vidéo

Ce vidéo de 90 minutes s'adresse à tous!

Il comprend des outils simples et efficaces qui vous serviront votre vie durant:

• Bons et mauvais choix d’aliments et leurs impacts sur le stress et l’anxiété;
• Quelques techniques faciles à maitriser pour calmer l’anxiété;
• Que faire pour retrouver un sommeil réparateur, même dans la tourmente;
• Quelles substances sécuritaires, sans risque d’addiction, peuvent nous aider;
• Tout ça et bien plus!

Durée d'accès

Tous les participants ont accès au vidéo durant 6 mois. Vous pouvez télécharger les documents et les conserver.

Cette formation a été enregistrée en avril 2020.

Documents fournis

Les participants pourront télécharger les documents suivants : 

1. Un PDF de la présentation. 
2. Un document PDF contenant les références scientifiques utilisées.

Accréditations et évaluation des apprentissages

Pour recevoir une attestation, vous devrez compléter et réussir l'évaluation des apprentissages au plus tard 6 mois après votre achat.

L'évaluation associée à cette formation comprend 8 questions à choix multiples valant 12 ou 13 points, pour un total de 100 points. La note de passage pour chaque évaluation est de 70%.

Important: Il est de votre responsabilité de remplir l'évaluation pour obtenir votre attestation.

Société de formation et d'éducation continue (SOFEDUC): 0,2 UEC. L'Académie de l'Apothicaire est membre de la SOFEDUC et émet des attestations de réussite pour chaque formation en ligne complétée avec succès.

Ordres professionnels: Pour obtenir des unités de formation continue de votre ordre professionnel, inscrivez cette formation dans votre journal personnel et transmettez-le à votre ordre.

Nos formations sont également reconnues par:

• ANAQ (Association des naturopathes agréés du Québec)
• ANN (Association nationale des naturopathes)
• ANPQ (Association des naturopathes professionnels du Québec)
• ANQ (Association des naturothérapeutes du Québec)
• APITMN (Association Professionnelle Internationale des Thérapeutes en Médecine Naturelle inc.)
• AQTN (Alliance Québécoise des Thérapeutes Naturels)
• RITMA (Regroupement des intervenants et thérapeutes en médecine alternative et complémentaire)

Objectifs pédagogiques

À la fin de ce vidéo, les participant(e)s seront en mesure de :

• Identifier les facteurs aggravants, les effets et les symptômes du stress et de l’anxiété
• Discuter des causes organiques possibles de l’anxiété
• Proposer des stratégies pour réduire les effets néfastes du stress
• Proposer des stratégies pour prévenir et réduire l’anxiété

Image par Josh Clifford de Pixabay