L'influence du sommeil sur l'appétit et la prise ou perte de poids (Pierre-Olivier Pinard)

Bien sûr le sommeil joue un rôle important au niveau de l’énergie, mais celui-ci joue également un rôle dans la prise de poids et la régulation des hormones telles que la leptine et la ghréline. Un sommeil de qualité peut contribuer à diminuer les risques de développer différentes problématiques touchant l’humeur, le système immunitaire et bien d’autres.

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