Un sommeil de qualité en moins de 10 minutes d'apprentissage par jour

_

Clique ci-dessous pour connaître les détails de ton implication suite à l'achat du programme

 

_


Le programme en détail

6 étapes simples, 50 capsules vidéo


  Vos étapes
Disponible en jours
jours après votre inscription
  Comprendre les enjeux du sommeil et les astuces pour réussir ses changements.
Disponible en jours
jours après votre inscription
  Étape 1 (Prendre son rythme)
Disponible en jours
jours après votre inscription
  Étape 2 (Éliminer les facteurs nuisants au sommeil)
Disponible en jours
jours après votre inscription
  Étape 3 (instaurer de saines habitudes matinales)
Disponible en jours
jours après votre inscription
  Étape 4 (Instaurer une bonne hygiène de sommeil)
Disponible en jours
jours après votre inscription
  Étape 5 (on bouge et on relax)
Disponible en jours
jours après votre inscription
  Étape 6 (La nutrition et le reste)
Disponible en jours
jours après votre inscription

Votre accompagnatrice principale

Dre Catherine Duclos Ph.D.

Chercheure postdoctorale École de physiothérapie et d'ergothérapie Université McGill Centre universitaire de santé McGill

Catherine Duclos est chercheure postdoctorale à l’Université McGill, où elle effectue des recherches sur la conscience et l’anesthésie. Elle s’intéresse aux patients dans le coma, ou souffrant d’un trouble de la conscience à la suite d’une blessure cérébrale. Elle a complété son doctorat en sciences biomédicales à l’Université de Montréal et au Centre d’études avancées en médecine du sommeil de l’Hôpital du Sacré-Coeur de Montréal en 2018, où elle a étudié le sommeil et les rythmes circadiens à la suite d’un traumatisme craniocérébral. 

Dr Éric Simard

Docteur en biologie et chercheur sur le vieillissement


Pour en savoir plus sur Eric Simard et son équipe.
ERIC SIMARD / HUMAIN360


Andréanne Martin Dt.p.

Diététiste-Nutritionniste et Fondatrice du programme Leader en santé


Pour en savoir plus sur Andréanne Martin et son équipe.
ANDRÉANNE MARTIN / HUMAIN360


Jean-Christophe Poirier B.Sc.

Kinésiologue, propriétaire chez Bougezmieux, co-fondateur PH360, spécialiste en intégration des saines habitudes de vie

Raphael Lavoie-Brand 

Massothérapeute agréé, rassembleur engagé et fondateur de l'approche Automassage Pleine Conscience

Pierre-Olivier Pinard B.Sc. CFMP cand. DESS

Kinésiologue certifié en médecine fonctionnelle, candidat au DESS en Nutrition Université Laval

Président de Kin Impact et Kin Yoga et Co-fondateur de Humain 360

Devient la meilleure version de toi-même avec un sommeil récupérateur maintenant et pour longtemps.

Ils ont retrouvé le sommeil...


Malorie Munger, Nutritionniste


À la base, j’ai participé au programme pour une problématique de sommeil. Je dormais trop et j'avais très peu d'énergie malgré un entraînement régulier et une saine alimentation. Dès la première étape, la qualité de mon sommeil s'est grandement améliorée. Les résultats ont dépassé mes attentes initiales en améliorant considérablement mon énergie mais aussi ma gestion du stress.

Patrick Blanchette,

Président Protexio


Avant, je dormais environ 5 heures par nuit et depuis le programme, mon sommeil est en constante amélioration et je dors maintenant mon 7 heures par nuit de façon régulière.



Mélanie Simon, DRH Kruger


La prise de conscience de l’importance de la qualité du sommeil et du rythme circadien m’aide à tous les jours à avoir un maximum d’énergie, autant pour le travail que ma famille. Je dors mieux et je me réveille maintenant sans réveille-matin, ce qui était auparavant impensable.

Vos questions


Combien de temps dure le programme ?


La durée du programme pourra varier selon le rythme que vous prendrez pour visionner le contenu. Au rythme d’une étape par semaine, vous prendrez 6 semaines pour visionner l’ensemble des capsules. Ceci dit, si vous êtes prêts à vous investir plus intensément, vous pourriez très bien changer votre sommeil encore plus rapidement !



Est-ce que je peux faire le programme rapidement ?


Vous pouvez faire le programme aussi rapidement que vous le voulez. Ceci dit, gardez en tête d’appliquer une stratégie proposée à la fois pour en évaluer les résultats. Vous verrez, quand on commence à prendre soin de son sommeil, ça devient une passion ! 



Si je ne suis pas satisfait, quelles sont les modalités de remboursement ?


Notre service est garanti à 100%. Vous n’êtes pas satisfait ? Contactez-nous dans les 15 jours de votre abonnement au [email protected] et nous vous rembourserons, tout simplement. Aucune question ne vous sera posée. 



Peut-on suivre votre programme si nous avons des problèmes de santé ?


En cas de problème de santé, nous conseillons toujours de consulter son médecin avant d’entreprendre des changements d’habitudes de vie. Les informations véhiculées dans le programme ne peuvent pas être utilisées pour diagnostiquer ou traiter un problème de santé sans supervision médicale adéquate. 



Est-ce que la plateforme fonctionne bien sur tous les appareils ?


Oui, notre plateforme sera supportée par tous vos appareils fixes ou mobiles. Essayez quand même de ne pas écouter nos vidéos à partir de votre lit :-).



Est-ce que j’ai besoin de matériel spécifique ?


Non, une simple connexion internet et c’est parti vers un sommeil de qualité ! 



J’ai 68 ans, est-ce que le programme s’adresse à tous ?


Vous avez un enfant de 2 ans qui dort difficilement ou vous êtes à la retraite depuis longtemps, notre programme vous aidera. 



Nous avons accès pendant combien de temps à la plateforme ?


Avec l’achat du programme Dormir mieux, vivre mieux, vous aurez accès au contenu pendant 1 an. Nous vous encourageons aussi à considérer le forfait mensuel Ultime 360 qui vous donnera accès à tous le contenu santé de la plateforme en incluant plusieurs nouveautés mensuelles.



Combien de questions peut-on poser lors des rencontres en direct ?


Vous pourrez poser toutes les questions que vous voulez. Évidemment, nous irons à tour de rôle et selon le temps disponible à chaque séance. Nous vous conseillons donc de classer vos questions en ordre d’importance.



Quand auront lieu les rencontres en direct ?


L’heure et le jour des rencontres en direct sont ajustés selon la demande et vos besoins. Initialement, les rencontres ont lieu les mercredis à 16h00. Consultez notre page Facebook pour de plus amples informations.



Est-ce que je peux vous appeler directement si j’ai un problème ?


En cas de pépin technique, priorisez l’utilisation du courriel au [email protected]. Nous vous reviendrons dès que possible. Vous pourrez aussi nous contacter au 819.769.4111. Notre équipe de réception dirigera votre appel vers la bonne personne pour vous aider.



J’ai des questions précises, comment puis- je vous contacter ?


En cas de pépin technique, priorisez l’utilisation du courriel au [email protected]. Nous vous reviendrons dès que possible. Vous pourrez aussi nous contacter au 819.769.4111. Notre équipe de réception dirigera votre appel vers la bonne personne pour vous aider.



Offrez-vous aussi des consultations individuelles ?


Oui, nous avons une équipe qui peut vous aider de façon personnalisée avec votre sommeil et les autres volets de votre santé. Simplement nous contacter au [email protected] et nous pourrons prévoir une évaluation initiale.