Ce vidéo s'adresse à tous
Un repère clair pour comprendre jeûne : intermittent ou autrement avec plus de nuance et passer à l’action.
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Concentrés de santé
Jeûne : intermittent ou autrement
Tous les jours, on entend parler de jeûne. Certains sont des adeptes, d’autres de fervents détracteurs. Qu’en est-il vraiment?
Vidéo d’introduction
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Un aperçu avec Jean-Yves Dionne pour situer le sujet, le ton de la formation et les repères qui seront explorés.
Page détaillée
Comprendre avant de commencer.
Des formations accessibles pour mieux comprendre un enjeu de santé précis et passer rapidement à l’action.
Dans ce vidéo informatif, nous verrons :
Est-ce utile de jeûner? Il existe plusieurs types de jeûnes : intermittent, longue durée, etc. Quelles sont les différences? D’où vient cet engouement pour une pratique millénaire? Quels sont les effets du jeûne sur notre physiologie? Peut-on faire du jeûne une habitude de vie? Qui peut bénéficier du jeûne? Quels sont les avantages? Qui ne devrait pas jeûner? Quels sont les risques?
PhysiologieHabitudesPrudence
Comprendre les repères essentiels liés à jeûne
Un repère clair pour comprendre jeûne : intermittent ou autrement avec plus de nuance et passer à l’action.
Comprendre les causes et les signaux
Identifier les facteurs à surveiller et les leviers d’action utiles
Choisir les produits naturels avec discernement
Comparer les habitudes, approches nutritionnelles et produits naturels pertinents
Repartir avec une lecture plus autonome et nuancée du sujet
Un repère clair pour comprendre jeûne : intermittent ou autrement avec plus de nuance et passer à l’action.
Programme
Ce que contient la formation.
Animation
Jean-Yves Dionne
Livrables
5 repères inclus
Étape 01
Ce vidéo s'adresse à tous
Un repère clair pour comprendre jeûne : intermittent ou autrement avec plus de nuance et passer à l’action.
Étape 02
Les bases pour comprendre jeûne
Un repère clair pour comprendre jeûne : intermittent ou autrement avec plus de nuance et passer à l’action.
Étape 03
Les facteurs qui influencent la situation
Un repère clair pour comprendre jeûne : intermittent ou autrement avec plus de nuance et passer à l’action.
Étape 04
Les leviers naturels et habitudes à considérer
Un repère clair pour comprendre jeûne : intermittent ou autrement avec plus de nuance et passer à l’action.
Étape 05
Les précautions et limites à respecter
Un repère clair pour comprendre jeûne : intermittent ou autrement avec plus de nuance et passer à l’action.
Objectifs
Des repères pratiques.
Des objectifs clairs pour savoir ce que vous serez en mesure de comprendre, d’évaluer et d’appliquer.
Expliquer les effets physiologiques du jeûne.
Discuter des différents types de jeûnes.
Différencier les régimes hypocaloriques du jeûne intermittent.
Expliquer les précautions et contrindications du jeûne.
Comprendre les mécanismes importants derrière le thème étudié.
Reconnaître les signaux et facteurs aggravants à surveiller.
Documents
Pour garder une trace.
Un PDF de la présentation.
Un document PDF contenant les références scientifiques utilisées.
PDF de présentation
Références scientifiques
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