Syndrome prémenstruel (vidéo d'environ 90 minutes)
Un repère clair pour comprendre syndrome prémenstruel (spm) avec plus de nuance et passer à l’action.
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Concentrés de santé
Syndrome prémenstruel (SPM)
Valérie Dussault, B.Sc., M.Sc. Nutrition, IFNCP, et Jean-Yves Dionne, B.Sc. Pharm., B. Mus., vous invitent à faire partie d’une équipe dynamique pour atteindre le plein potentiel de votre santé. Cette formation contient de l’information qui pourra faire LA différence sur votre santé et celle de vos proches.
Vidéo d’introduction
Voir la formation avant d’entrer.
Un aperçu avec Jean-Yves Dionne pour situer le sujet, le ton de la formation et les repères qui seront explorés.
Page détaillée
Comprendre avant de commencer.
Des formations accessibles pour mieux comprendre un enjeu de santé précis et passer rapidement à l’action.
Des repères et outils accessibles pour mieux comprendre et atténuer les symptômes associés au syndrome prémenstruel.
SPMCycleBien-être
Mieux lire les enjeux hormonaux
Le SPM vous rend moins efficace au travail et vous fait souffrir?
Comprendre les causes et les signaux
les causes possibles des symptômes de SPM
Passer à des stratégies concrètes
le rôle des hormones et ce qu’on peut faire pour l’améliorer
Clarifier les leviers alimentaires
les aliments et habitudes de vie à favoriser ou à éviter
Choisir les produits naturels avec discernement
Comparer les habitudes, approches nutritionnelles et produits naturels pertinents
Programme
Ce que contient la formation.
Animation
Jean-Yves Dionne
Livrables
6 repères inclus
Étape 01
Syndrome prémenstruel (vidéo d'environ 90 minutes)
Un repère clair pour comprendre syndrome prémenstruel (spm) avec plus de nuance et passer à l’action.
Étape 02
Le SPM vous rend moins efficace au travail et vous fait souffrir?
Un repère clair pour comprendre syndrome prémenstruel (spm) avec plus de nuance et passer à l’action.
Étape 03
les causes possibles des symptômes de SPM
Un repère clair pour comprendre syndrome prémenstruel (spm) avec plus de nuance et passer à l’action.
Étape 04
le rôle des hormones et ce qu’on peut faire pour l’améliorer
Un repère clair pour comprendre syndrome prémenstruel (spm) avec plus de nuance et passer à l’action.
Étape 05
les aliments et habitudes de vie à favoriser ou à éviter
Un repère clair pour comprendre syndrome prémenstruel (spm) avec plus de nuance et passer à l’action.
Étape 06
Les bases pour comprendre hormones
Un repère clair pour comprendre syndrome prémenstruel (spm) avec plus de nuance et passer à l’action.
Objectifs
Des repères pratiques.
Des objectifs clairs pour savoir ce que vous serez en mesure de comprendre, d’évaluer et d’appliquer.
Identifier les causes possibles du SPM.
Identifier les aliments et habitudes de vie utiles pour contrer le SPM.
Proposer une stratégie individualisée pour aider les femmes aux prises avec des symptômes de SPM.
Identifier les contrindications des produits de santé naturels étudiés.
Comprendre les mécanismes importants derrière le thème étudié.
Reconnaître les signaux et facteurs aggravants à surveiller.
Documents
Pour garder une trace.
Un document PDF contenant les références scientifiques utilisées
BONUS :
Défi sans caféine
Recette pour diminuer votre consommation de caféine
Recettes de smoothies pour un déjeuner sans sucre
PDF de présentation
Inscription
49,95 $
Paiement sécurisé, accès en ligne et documents inclus selon la formation choisie.
Continuer
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